CARTA - EXCURSIÓN

EXCURSIÓN FRAGAS DO EUME

Estimado/a padre/madre/tutor/a me dirijo a usted para informarle de la excursión que vamos a realizar a las Fragas del Eume (Pontedeume), del 1 al 3 de Noviembre de 2019.

La salida será desde el Palacio de Congresos de Santiago de Compostela, el viernes día 1 a las 10:00 de la mañana y la hora estimada de llegada el domingo día 3 a las 19:00 en el mismo lugar.

El alojamiento y las comidas serán en el camping de las Fragas del Eume. 

vNota: Si su hijo/hija requiere algún cuidado especial, o toma algún medicamento, háganos llegar esa información, para brindarle la atención necesaria.

Su hijo/a debe llevar el DNI y la tarjeta sanitaria.

Para que la excursión se realice de una forma adecuada, en esta carta le indicamos las normas a seguir y aspectos de higiene (higiene corporal,vestimenta y alimentación), que su hijo/a debe cumplir.

Higiene corporal: (material que deben llevar y aspectos a tener en cuenta)

• Champú (para mantener el cabello en óptimas condiciones).
• Gel 
• Chanclas
• Cepillo y pasta de dientes (Cepillarse los dientes antes y después de cada comida).
• Peine/cepillo
• Toallas de algodón (secarse correctamente, después de cada lavado)
• Polvos de talco (en caso de sudoración excesiva).
• Crema hidrante (se debe mantener la piel hidratada,especialmente de los pies, excepto en los espacios interdigitales).
• Pulsera/spray antimosquitos
• Evitar el uso excesivo de gelatinas (gomina) y fijadores de cabello (laca)
• Ducha diaria,y después de realizar actividad física (senderismo,juegos,etc).
• El material deportivo de uso personal e intransferible para evitar transmisiones de enfermedades.

Vestimenta: (para 3 días)

• Mochilas (una grande para todos los útiles, y una pequeña para las rutas de senderismo).
• Saco de dormir
• Cantimplora (preferiblemente de acero inoxidable)
• Calcetines (preferibles de algodón, y que no sean ni muy holgados ni muy ajustados)
• Pijama
• Camisetas de manga corta
• Camiseta térmica 
• Sudadera
• Bermudas
• Pantalón largo
• Chubasquero
• Calzado deportivo (zapatillas deportivas, y zapatillas de montaña "trekking")
• Gorra

Alimentación: (todas las comidas se harán en el camping de las Fragas del Eume)

• Informar de intolerancias o alergias de alimentos de su hijo/hija.
• El agua, tanto para beber como para preparar o limpiar y desinfectar, debe de ser potable.
• Lavarse las manos, antes de comer y después de comer.
• No mezclar alimentos crudos con alimentos cocinados.
• Consumir lo antes posible alimentos cocinados.
• Si no se va a consumir un alimento cocinado al momento,guardarlo en un recipiente cerrado (tupper).
• Alimentos que se conserven en buen estado (frutas,hortalizas).
• Aislar y proteger los alimentos de insectos,roedores.

      Para cualquier duda, consulta o emergencia, podrá contactar con el responsable de la excursión:

-    Teléfono: 666 66 66 66 (Miguel, monitor)

      Muchas gracias por su atención, le agradezco la confianza depositada en nosotros para esta excursión.

      Un cordial saludo.

      Miguel Míguez (Monitor responsable)